2018, det perfekta året att bli stark på riktigt..

Låt 2018 bli ditt bästa träningsår.

 

Hindrar smärta dej i din träning?

Har du återkommande smärta som du inte blir av med?

Har du svårt att få till vissa övningar i gymmet?

Har du nått en platå och inte kommer vidare?

Vill du ”bromsa” ditt åldrande?

Vill du komma igång med din träning?

Eller vill du helt enkelt bara bli starkare?

 

Oavsett vem du är och vad du gör, vilken idrott du utövar så är grundstyrka och en balanserad kropp avgörande för din fortsatta väg uppför trappan.

I januari startar jag upp en grupp där vi ses under 6 lördagar och tränar individanpassat.

För att detta ska vara möjligt kommer jag först att träffa deltagarna en och en för en utvärdering.

Det innebär att jag kommer analysera rörelsemönster, svagheter och muskelobalanser. Efter det görs ett träningsupplägg baserat på utvärderingen. Utvärderingen tar ca.2 timmar.

Mitt syfte är att deltagarna ska lära sej och förstå så mycket som möjligt.

Varför finns eventuella obalanser i min muskulatur och vad kan jag göra åt det? Hur ska jag tänka när jag lägger upp min egen programmering för att minimera risken för skador och bakslag? Samt hur ska jag tänka för att gå framåt i min träning utan att hamna på allt för långa platåer?

Start vecka 3. Utvärderingarna görs mellan den 15-25 januari.

Lördagen den 27/1 kl. 10 är det första gemensamma passet. Lördagen den 3/3 är det sista passet.

Pris 1600:-

Anmälan görs till lina@farmersfitness.se

Sista anmälningsdag 12/1 2018

 

När du tittar på en atlet är det som att betrakta på en tavla. Du kan inte bara titta på en prick och se hela tavlan. Man måste ta ett steg tillbaks och titta på helheten.” –Julien Pineau, Strongfit

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

8 − ett =